Eine warme Tasse Tee gehört für viele Menschen einfach bei einer Erkältung dazu. Nun wollen wir wissen, welcher Tee bei Erkältung mit Husten, Schnupfen und Halsweh passt.
Solange man nicht allzu krank ist, heißt es meistens eh nur abwarten und Tee trinken. Dann kann man sich das Leben auch etwas einfacher machen und die Symptome auf natürliche Art lindern.
Wenn die Symptome nicht allzu schlimm sind, wird bei einer Erkältung gerne zu Hausmitteln gegriffen. Einige Heilpflanzen werden traditionell bei Erkältung eingesetzt. Bei anderen Tees geht es vor allem um den Genuss und genug Flüssigkeitszufuhr.
Dieser Artikel geht darum zu zeigen, welche Tees bei verschiedenen Erkältungssymptomen infrage kommen. Welche Tees sich eignen, hängt auch von Alter, Beschwerden und persönlichen Umständen ab.
Welche Pflanzen werden traditionell bei Erkältung eingesetzt?
Ob im Teebeutel oder loser Tee. Diese Pflanzen werden traditionell bei unterschiedlichen Beschwerden eingesetzt und tun deinem Wohlbefinden gut.
Eine kurze Übersicht über Tee bei Erkältung.
- Bei produktivem Husten: Thymian
- Bei gereiztem Hals und trockenem Husten: Eibischwurzel
- Bei Hals-/ Rachenbeschwerden: Salbei
- Bei frühen Erkältungssymptomen: Holunderblüten
| Tipp: Alle Tees können mit ein wenig Honig zusammen getrunken werden. (Ab dem 1. Lebensjahr) |
Welcher Tee hilft bei Halsschmerzen?
- Eibischwurzel wird traditionell bei Reizungen im Mund- und Rachenraum angewendet, sowie bei trockenem Husten. Für entsprechende Eibischwurzel-Zubereitungen nennt die EMA auch die Anwendung bei Kindern ab 3 Jahren (je nach Zubereitung)
- Spitzwegerich wird ebenfalls bei Husten und Erkältungsbeschwerden verwendet.
- Salbei wird ebenfalls traditionell im Mund- und Rachenraum eingesetzt. Er eignet sich hervorragend zum Gurgeln.
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Diese Mischungen enthalten traditionelle Pflanzen bei Erkältungen:
- Anis, Eibischwurzel und Süßholzwurzel*
- Eibischwurzel, Süßholz, Ingwer, Eukalyptus*
- Spitzwegerich, Lindenblüten, Holunderblüten, Echinaceakraut, Salbei und Thymian*
- Thymianstiel, Riganstiel, Salbeiblätter, Minzeblätter, Süßholzwurzeln*
Welcher Tee hilft bei Husten?
Hier gibt es verschiedene Heilpflanzen, die traditionell bei Erkältung mit Husten eingesetzt werden.
- Thymian wird traditionell bei Husten eingesetzt. Die EMA führt Thymianzubereitungen als pflanzliches Arzneimittel auf.
- Ebenfalls traditionell genutzt wurde der Anis im Zusammenhang mit Husten. Er hilft den Schleim zu lösen. Wird aber erst ab 12 Jahren laut EMA empfohlen.
- Eukalyptus ist auch eine traditionell verwendete Pflanze bei Husten im Zusammenhang mit Erkältung.
- Und auch die Lindenblüten wurden traditionell bei Husten mit Erkältung verwendet.
Diese Mischungen enthalten traditionelle Pflanzen bei Erkältungen:
Tipps zur richtigen Zubereitung
Für die beste Wirkung von Kräutertees ist auch die Zubereitung wichtig. Auf der Verpackung wird normalerweise beschrieben, welche Temperatur für den Tee optimal ist.
Die Ziehzeit variiert je nach Teesorte. Die meisten Tees brauchen 5-10 Minuten. Während Kamillentee meist weniger Zeit braucht, braucht Thymian die volle Zeit. Man sollte die angegebene Ziehzeit einhalten, um nicht zu viele Bitterstoffe zu lösen.
Warum Kräutertee bei Erkältung angenehm sein kann
Eine schnelle Linderung der Symptome wünscht sich, glaube ich, jeder. Solange die Symptome nicht allzu stark sind, kann man auf Hausmittel und Kräutertees zurück greifen, zusammen mit viel Ruhe und Schlaf.
| Natürlich gilt immer, wenn es zu stark wird, oder nach einer Woche nicht weggehen möchte, bitte zum Arzt gehen und richtige Medikamente nehmen. |
Das Wichtigste bei einer Erkältung ist genug Flüssigkeitszufuhr. Ganz besonders bei Fieber. Durch das vermehrte Schwitzen verliert der Körper viel Wasser. Um das auszugleichen, kann man Wasser trinken. Kräutertees haben aber noch ein paar Vorteile. Sie schmecken gut und unterstützen den Körper noch auf andere Art. Sie liefern Wärme und einige bestimmte Heilpflanzen haben traditionelle Anwendungsgebiete im Bereich Erkältung.
Tee für Kinder?
Auch Kinder können Tee bei Erkältung trinken. Es muss nicht zwingend ein besonderer Erkältungstee sein. Es reicht schon wenn die Kinder durch einen ungesüßten, milden Tee ausreichend trinken.
Die Tees sollten bei Kleinkindern und Babys nicht dauerhaft gegeben werden. Dann besser ab und zu den Tee wechseln. Dies emphielt das Bundesinstitut für öffentliche Gesundheit.
Bei älteren Kindern wird traditionell Thymian bei produktivem Husten gegeben. Viele Thymian-Zubereitungen sind erst ab 12 Jahren empfohlen, manche aber auch schon ab 4 Jahren. Da muss man auf die Packungsbeilage schauen.
Vorsichtig sein muss man mit Honig im Tee. Der darf auf keinen Fall Babys bis zu einem Jahr gegeben werden. Dieser kann zu Säuglingsbotulismus führen.
Weitere Hausmittel ergänzend zu Kräutertee
Zusätzlich zu Tees gibt es eine Reihe von weiteren Hausmitteln, die bei einer Erkältung helfen können.
- Raumdüfte oder Inhalationen bei Erwachsenen mit ätherischen Ölen wie Eukalyptus, Pfefferminze oder Teebaumöl. Weitere Informationen findest du hier dazu.
- Auch warme Dampfbäder mit Kräutern können unterstützen.
Welche Tees sind in einer Schwangerschaft erlaubt?
Grundsätzlich sollte man mit Kräutertees in der Schwangerschaft vorsichtig sein. Einige Teesorten enthalten Stoffe, die gefährlich für die Schwangere oder das Kind sein können. Bei Bedenken immer vorher die Frauenärztin fragen.
Das heißt nicht, dass man Kräutertees komplett meiden muss. Tees sollten nicht als Haupt-Flüssigkeitslieferant benutzt werden. Besser mehr Wasser trinken und mit Tee abwechseln. Das liegt auch an der jeweiligen Pflanze, die getrunken wird.
